2024江西宜春专升本如何自学上岸？

静心复习摆脱手机

　　不知道有多少小伙伴们看着手机总是想刷一刷，哪怕没有收到任何消息，也想没事看一看刷一刷，但是这样其实是很容易分心的。

　　翻看朋友们在朋友圈、微博等分享的各种消息，一刷手机一不小心就是半小时以上，等你刷完之后幡然醒悟时，为时已经晚了。在备考这一段时间，最好少玩手机，静下心来学习。

　　钻研不会换学科

　　一大段时间看某一个科目，会非常容易产生疲劳感。有些同学喜欢整个上午全部用来看专业课或者英语，实践证明，这样做不但容易厌烦，而且效率也不高。

　　可以在一大段时间内安排两门科目交叉进行学习，效率会更高哦。

　　合理作息适时运动

　　身体是革命的本钱。很多同学总是觉得自己没有复习好，所以每天花很多时间沉迷学习。但是有时候学习效率却不尽人意，很大程度上是由于缺乏合理的作息时间。

　　另外，在备考专升本的这段时间里，难免会有情绪崩溃的时候。其实出去跑跑步、运动运动挺好的，一方面能够舒缓情绪，一方面也能够强身健体，提高学习效率，何乐而不为呢?

　　保证充足睡眠不要熬夜

　　很多人集中不了注意力，很难进入状态，很大一部分原因就是晚上熬夜。

　　所以，晚上千万不要熬夜，定时就寝，不然会影响第二天的学习状态和学习进程，而且长期熬夜会让你记忆力下降。